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Dietista-Nutricionista

Javier TENAS GONZALVO

 

Traslada tus dudas y consulta al nutricionista

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Producto de la semana

El fletán, también conocido como halibut (Hippoglossus hippoglossus), es un pez plano de la familia de los Pleuronéctidos, a

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Consejos rápidos

Si vas a comenzar a realizar un deporte, una buena forma de ganar motivación y adherencia es buscando un grupo de gente que te acompañe y comparta ese mismo gusto por la actividad.

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En nuestro Blog

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Seguimos en verano, y el calor, ya sea para bien o para mal, sigue siendo el protagonista. Por este motivo, tanto aquellos que aman esta época, como los que la sufren, buscan alternativas para que sea más llevadera.

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Los Juegos Olímpicos (J.J.O.O.) son sin duda, la mayor cita deportiva a nivel mundial, y uno de los mayores retos para cualquier deportista.

 

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El verano, el calor, y los baños en la playa o la piscina forman un conglomerado casi indivisible en esta época. Y es que con las altas temperaturas, aunque son muchas las opciones para refrescarse, la típica zambullida en el agua sigue siendo una de las preferidas por personas de todas las edades.

 

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Combatir el calor en esta época del año no siempre es fácil, y apenas a unos días de la entrada oficial del verano, las piscinas, ventiladores y terrazas ya están preparados para hacerle frente.

 

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Preguntas al nutricionista

Javier Tenas Gonzalvo

Dietista-Nutricionista y Licenciado en Ciencia y Tecnología de los alimentos.

Pregunta al nutricionista 

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Pregunta al nutricionista

Hola, me han recomendado eliminar los lácteos porque me están dando problemas de digestión. Pero mi preocupación es qué otros alimentos me pueden aportar la cantidad suficiente de calcio teniendo en cuenta que tengo 40 años.

Lucía
Vitoria-Gasteiz

Hola! Estoy tratando de reducir mi consumo de carne (y pescado), pero hay días que siento que necesito consumir muchos alimentos para saciarme y suplir el "segundo plato". ¿Qué alimentos puedo introducir en mi dieta para que siga siendo equilibrada y suplir estos alimentos paulatinamente? Gracias.

Sonia
Zaragoza

Hola. Quisiera saber qué alimentos no debería comer una persona con sobre crecimiento de la Flora intestinal y qué alimentos debería tomar. Gracias.

 

Elisa
Rivas Vaciamadrid

¿Qué recomendaciones darías para trabajadores de oficina, para tomar a media mañana y para merendar, sobre todo pensando en la salud -y en no pasar hambre? Había pensado en sandwiches pero tengo entendido que el pan de molde tiene quizá demasiada grasa no saludable.

Manu
Madrid