Compota de kiwi con naranja

Receta:

Coste aproximado

1.00€
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Ingrendientes para...

1 ración

  • 5 gKiwi
  • 37.5 gAzúcar
  • 75 gNaranja
  • 0.25 udsCanela en rama
raciones
Tipo de plato: 
Ingrediente principal: 
Dulce

Calorías:

Media
Dificultad: 
Fácil
Tiempo preparación: 
25 mins

Elaboración
de la receta

 

1.- Pelar y cortar el kiwi en trozos pequeños.
2.- Pelar la naranja, extraer los gajos sin piel.
3.- En una olla mediana, derretir la mantequilla.
4.- Añadir el kiwi, incorporar el azúcar y canela, remover durante 5 minutos suavemente.
5.- Incorporar la naranja, cocinar durante 5 minutos más.
6.- Retirar dle fuego, servir acompañada de galletas marias.

 

Información nutricional por ración

Valor energético: 239 kcal 12.0%
Grasa total: 0.57 g 0.8%
Grasa saturada: 0.04 g 0.2%
Azúcares: 51.15 g 56.8%
Sal: 0.006 g 0.1%
Fibra: 5.37 g 21.5%
Nutricional (leyenda): 

Alta: Más del 35% de la C.D.O.

Media: Entre el 10% y el 35%

Baja: 10% o menos de la C.D.O.